REGRAS PARA VIVER MELHOR

REGRAS PARA VIVER MELHOR

            1. Pense sempre, de forma positiva. Toda a vez que um 

pensamento negativo vier à sua mente, troque-o por outro! Para isso, é 

preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso da noite para o 

dia, assim como um atleta, treine muito.

            2. Não tenha medo de nada e nem de ninguém. O medo é uma das 

maiores causas de nossas perturbações interiores. Tenha fé em você 

mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê 

poder ao próximo.

            3. Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um imã, você 

atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria 

das coisas que acabam dando errado começa a se materializar quando 

nos lamentamos.

            4. Risque a palavra "culpa" do seu dicionário. Não se permita esta 

sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para 

espíritos opressores e agressores, que vibram com a nossa melancolia. 

Ignore-os.

            5. Não deixe que interferências externas tumultuem o seu 

quotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente 

deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize

 com gente positiva e alto astral.

            6. Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às 

pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e 

nossa mente. Procure viver com serenidade e quando tiver vontade de 

explodir, conte até dez.

            7. Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, no 

passado. Aproveite o aqui e o agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o 

seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, 

pois só trazem doenças.

ESTRATÉGIAS FÍSICAS (O QUE VOCÊ DEVE FAZER DE FORA PARA DENTRO)

            1. A água purifica. Sempre que puder vá à praia, rio ou cachoeira.

 Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos 

fechados, imagine que seu cansaço físico e mental e toda a carga 

negativa estão indo por água abaixo.

            2. Ande descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa, 

massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. 

Ou escalde-os em água morna. Acrescente um pouco de sal grosso para 

se descarregar.

            3. Mantenha contato com a natureza, tenha em sua casa um vaso 

de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos 

às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como um relaxante 

natural.

            4. Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu 

estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer nos 

sentirmos vivos, aflora a nossa emoção e abre o nosso canal com a 

alegria.

            5. Queime um incenso de vez em quando e purifique o seu 

ambiente. Prefira fazê-lo na sua casa e aproveite para meditar, respirar 

profunda e pausadamente, como se fosse uma ginástica mental. A mente 

também precisa de exercícios.

            6. Sinta o aroma das flores e dos perfumes sempre que tiver uma 

oportunidade. Muitas sensações de conforto se originam num simples ato 

de inspirarmos delicadamente fragrâncias sutis e agradáveis.

            7. Liberte-se! Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a 

estrada, nem que seja por um único dia. Tem efeito revigorante para 

qualquer ser humano. Conheça novos lugares e novas pessoas 

periodicamente. Viva a vida!

AUTOR DESCONHECIDO

POR:APARECIDA SANTOS  -  Terapeuta Holística