A juventude física vai escapando aos poucos da nossa vida... mas temos recursos para retardarmos cada vez mais os malefícios da velhice. A ginástica cerebral está ao alcance de todos nós. Devemos desde agora nos exercitar..
NEUROGINÁSTICA - AFASTE O ALZHEIMER
Ginástica para o cérebro:
Trocar de mão para escovar os dentes é bom para o cérebro.
O simples gesto de trocar de mão para escovar os dentes, contrariando
a rotina e obrigando à estimulação do cérebro, é uma nova técnica para
melhorar a concentração, treinando a criatividade e inteligência e,
assim, realizando um exercício de NEURÓBICA.
Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém
a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas
conexões.
Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000),
revelam que NEURÓBICA, a 'aeróbica dos neurônios', é uma nova forma de
exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável,
criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu
cérebro.
Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de
terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito
perverso: limitam o cérebro.
Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios
'cerebrais' que fazem as pessoas pensarem somente no que estão
fazendo, concentrando- se na tarefa.
O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas,
obrigando o cérebro a um trabalho adicional...
Tente fazer um teste:
. use o relógio de pulso no braço direito;
. escove os dentes com a mão contrária da de costume;
. ande pela casa de trás para frente (na China o pessoal treina isso
num parque);
. vista_se de olhos fechados;
. estimule o paladar, coma coisas diferentes;
. veja fotos de cabeça para baixo;
. veja as horas num espelho;
. faça um novo caminho para ir ao trabalho;
A proposta é mudar o comportamento rotineiro.
Tente, faça alguma coisa diferente com seu outro lado e estimule o seu cérebro.
Vale a pena tentar!
Que tal começar a praticar agora, trocando o mouse de lado?
Que tal começar agora enviando esta mensagem, usando o mouse com a mão esquerda?
FAÇA ESTE TESTE E PASSE ADIANTE P/SEUS AMIGOS
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