A pedido de um amigo de pesquisas no tempo do nosso saudoso e querido Corsini, do qual fui amigo (nos anos 70) e discípulo no começo dos anos 80 em Imunologia e Genética (Unicamp), vou repassar a todos a maneira mais correta e saudável de enfrentar essa Influenza A (...erroneamente chamada de gripe suína).
O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável , no sentido de manipular sua imunidade , preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus , bactérias e células de tumores.
As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina , essenciais ao combate de infecções e de tumores.
Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).
a:... Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas húmidas desestimulam os vírus."
" Não tome gelado, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade ".
b:... Não tome Leite , principalmente se estiver resfriado ou com sinusite,pois produz muito muco e dificulta a cura!
c:... Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico!
d:... Coloque bastante cebola na sua alimentação!
e:... Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico!
f:... Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida ,espinafre crú , couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora)!
g:... Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas)!
h:... Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, " excelentes para o seu sistema imunológico"!
i:... O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que...
destrói o vírus da gripe!
j:... Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico) , tais como carnes vermelhas e derivados!
k:... Evite óleo de milho,de girassol ou de soja " que são óleos vegetais poli-insaturados"!
Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação!
" Com esses cuidados acima e essa alimentação... ... ...os vírus com certeza nem chegarão perto de vc.!
Abraços
6 de maio de 2009
(Uma pequena contribuição para vc enfrentar essa e qualquer gripe que porventura apareça no seu caminho)
Se achar útil por favor repasse aos seus amigos...
Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes
Laboratório Morfofuncional
Faculdade de Medicina - Unaerp
Fone: 36036744 ou 36036795
Nenhum comentário:
Postar um comentário